坚持晨跑几周以来,感觉变化很大.

睡眠:一般我在11-12点去睡,有时更迟,现在很容易进入深睡眠状态,虽然只睡6个小时,但,有质量.

工作效率:现在比较容易集中精神,工作效率有提高.

当然,现在不是18岁那个年代,身体不如从前,只能小跑.

记录片,相当的不错.当然,我们中国没有.

以下是网友的留言,太有代表性了.

中国拍的纪录片全是战争历史，叫你继续仇视日本等国家，说句好听的叫勿忘国耻。叫我们去仇视除了自己以外的其他人，我们自己国家的大事很多也都被新闻管制抹杀了，于是我们只知自己好别人坏，对自己真的一点都不了解，其实就是洗脑

用计算机的模式来比喻大脑,那么应该是CPU+内存.

但更多时候,我们将大脑当硬盘用.

大脑真正应该用于思考,记忆功能可以使用笔记本或数字工具来记录.

这是我学习时间管理的一个收获,希望时间管理理念能够在未来给我更多的帮助.

中断10来年的晨跑,终于又开始了,现在坚持晨跑真的有点难,并不是每个早上都能起的来.

多年没有跑了,肺活量有很大的问题.

健康是人生第一要事,我喜欢快乐健康的人生.

健康是财富前面的那个1